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  • 2013.11.27 Wednesday
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 1日1分で分かる恋愛心理学-Case No166-

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1日1分で分かる恋愛心理学
   -Case No166-
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昨日福岡は寒いと言ったのですが…実は…
むちゃくちゃ暑かったらしいです(^^;)


私は風邪気味のせいかかなり寒く感じたのですが、みんなは暑かったみたいです(汗)


そして、今日は!



むっちゃ暑ーーーーい!


ムシムシしてて、なんだか夏みたいです(^^;)


福岡は異常気象ですが、あなたの地域は如何ですか(><;)??


さて、では今回はこんな恋愛心理学をお届けします★





今日の恋愛心理学は「恋のためのダイエットが逆効果になることも??」です。





女性の方には多いのではないでしょうか(^^)??


「痩せボディを手に入れて、素敵な恋をGetするぞーーーー!」


そして、食事を減らして、ダイエットをする…


凄い人になると


「毎日1ヶ月コーンスープしか飲まない!」


って言うツワモノもいるみたいですね(汗)


私はそんなことしたら死んじゃいそうで考えられませんが(><;)


でも、そんな食事を減らすようなダイエット…


実は恋をする場合において落とし穴になることもあるんです。


ダイエットは


「食べたい★」


という気持ちを抑制する行為ですね★


ダイエットで体重が落ちはじめた人は自分の気持ちを抑えてまで体重を落とせたことに喜びを感じます。


すると、その喜びをますます手に入れようと「痩せる」と言うことに対してもっともっと頑張ってしまいます。


でも、実は、無理のある食事制限をすると人は恋愛に関心がなくなってしまうのです。


これは以前お話したマズローの「欲求の発達階層説(はったつかいそうせつ)」で説明がつきます。


(あなたが読んでいなければCase No15をチェック★
http://watasi-blog.com/?eid=16)


人は最低限度の衣食住と身の回りの安全が確保された状態にないと「恋愛」という感情にすら行き着かないのでしたね。


以前、アメリカの囚人を対象に「食事を制限した飢餓状態で人はどのように変化するのか??」という実験が行われました。


この実験によると、囚人は食事を制限された期間が長くなれば長くなるほど、性欲は減退し、恋人との面会にも意欲をなくしたそうです。


そして、集中力がなくなり、無気力やイライラが顕著に見られ、最終的には精神障害を引き起こす人も出てきました。


という風に話をすると、


「そこまでは大丈夫だよ★」


という声が聞こえてきそうですが、要注意★


彼氏に


「痩せている人が好き★」


と言われて、無理な節食のダイエットをし、最後には別れを選んでいると言うケースも少なくありません。


もちろん、ダイエットをして頑張っている人に対して、駄目と言っているのじゃありません。


ダイエットは限度を考えて、食事を減らすことだけを考えるのではなく、スポーツやちょっとした料理の工夫でも出来ます。


幸せな恋愛は健康があってこそ!


それを覚えておいてくださいね(^^)b





PS.
最近「食事と恋愛特集」見たいになっていますが、衣食住も恋愛と凄く関係が深いものです。


私の相談に来る生徒さんも


お金が無いわけではないのに、普段の私生活のちょっとしたことでどこか無理をして彼氏と上手く行かない人、


十分生活は出来るのだけど、奥さんとの生活の兼ね合いが合わず発達段階の途中で止まってしまっている人、


も凄く多いです。


当たり前のことだからなかなか気がつくのに難しい部分なんですね★


あなたの今の恋愛は如何でしょうか(^^)??






 ┏━今日のPoint!━┓
幸せな恋愛は健康があってこそ★
 ┗━━━━━━━━┛

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  • 2010.08.19 Thursday
  • 1日1分で分かる恋愛心理学
  • 15:33
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  • by 「わたし」






 1日1分で分かる恋愛心理学-Case No165-

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1日1分で分かる恋愛心理学
   -Case No165-
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今日は外が寒いですね(^^;)

福岡は風邪は冷たいし、ビュービュー強くふいています。

しかも、昨日の洗濯物がほとんど下に落ちちゃってました(泣)

がーーーーん(>■<;)!

それでもめげない「わたし」ですp(^^)q

さて、では今回はこんな恋愛心理学をお届けします★






今日の恋愛心理学は「素敵な異性といると食事がのどを通らない??」です。





あなたは今までに憧れの人や、片思いの人と食事をしたことがありますか??


憧れの先輩との初デート、今までずっと好きだった人とやっとデートにこぎつけることが出来たっっっ!


なんだか、「ドキドキ」緊張しちゃいそうですね(><;)


こんな場合、特に女性に多いようなのですが、




「ドキドキして…食事がのどを通らない(><;)!」




と言うことがあるようです。


心理学者のプリナーはこんな実験でこのことを証明しています。


お腹がすいた状態の大学生に異性のパートナーと2人一組で課題に取り組んでもらいました★


このとき、一緒に用意していたお菓子を好きなだけ食べてもいいという許可を出した上で、実験を開始!


実はこのときの異性のパートナーはサクラで、この実験はパートナーの魅力度は食欲に関係性があるかを調べた実験でした。


この実験の結果、被験者はみな同じように空腹であるにもかかわらず、




「私のパートナーの魅力度は大きい」




と評価した女性の被験者に限って、お菓子の減り方が圧倒的に少なかったのです★


食事は社会的な要因でも抑制されることがあるのですね(^^)


この場合の社会的要因はもちろん「魅力的な異性」ですね★


もし、あなたが男性でデート中




「今日は彼女…あまり食欲が無いみたい…」




そう思うことがあったら、それは


あなたとのデートが楽しくないのではなくて、


あなたの魅力に緊張しているせいかもしれません。


そんな小さなシグナルも見逃さないようにしっかりキャッチしてあげましょうね★





PS.
実はこれに関しては、私個人も凄く気になったので私も近くの大学で別に実験をしました★


と言うのも、「本当に女性ばかりが多いの??」と思ったのです。


実験の結果は…!?


やはり女性が多かったです(汗)


このとき私は女性と言うよりもその人の社交度を見て実験を行いました。


その人が社交的か、内向的か、そして、予め、好みの異性をパートナーにつけるようにし、同じように一つの作業を二人でして貰ったのです。


実験の結果、内向的、外交的は殆ど関係なく、好みの異性の魅力度が高い数値を示している人ほどお菓子の減りは少なかったです。


そして、最後の統計を取ったとき、結果では女性の方が多かったのですが、自分の魅力に対する評価と相手の魅力に対する評価を行ったとき、


食が進まない人ほど、相手の評価の方が数値が勝っていることが分かりました。


要するに女性の方が




「食べ物を食べているところを見せる」




というしぐさに気を使う人が多いと言うことですね★


あなたは魅力的な異性と一緒にいるときは如何ですか(^^)??






 ┏━今日のPoint!━┓
魅力的な異性と一緒にいると
食がのどを通らないことがある★
 ┗━━━━━━━━┛

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  • 2010.08.12 Thursday
  • 1日1分で分かる恋愛心理学
  • 05:04
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  • by 「わたし」






 1日1分で分かる恋愛心理学-Case No164-


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1日1分で分かる恋愛心理学
   -Case No164-
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前回は人のやる気(モチベーション)には2種類あるというところまでお話しました★



「外発的動機付け」と「内発的動機付け」の2つでしたね(^^)
(まだ、読んでいないあなたはCase No163をCheck!!)



恋愛において





●付き合っている相手のことを考えて就職しなければいけないけど…なぜだか先延ばしにしてしまう。
●彼女(彼氏)のことは本当に好きだし、愛しているけど、浮気癖が治らない…。





と言うときは、外発的動機付けが強く出てしまっていると言うことでしたね★



今回の恋愛心理学はそれをいかに克服するかと言うことについてお話します★



外発的動機付け(周りに言われたり、今置かれている状況、外的要因の影響で「そうしなければいけない!」と頭で理解している状態)から、



内発的動機付け(自分自身で「そうしなければいけない!」「そうしよう!」「そうしたい!」と思っている状態)に気持ちを移行させる場合、



実は最大で、最も簡単な方法はイメージを移行することです。



前回の私の例で言えば、





「ご飯を二度お代わりしてしまう…」





この段階では周りに





「太ってきたね(^^;)」





と言われて、頭では理解しつつも、自己の深層心理では





「何とかなるだろう…」





という認識が強いです。



このとき私が頭の中で考えるイメージは、





「痩せる≠自分が考えている目標」





では、ありません。



自分が掲げている目標の一つの中に「痩せる」というものは薄いのです。



なので、ここを





「痩せる=目標」





になるようにイメージを変えるのです。



何となく分かりますか(^^)??



恋愛で言うならば、もし、





●付き合っている相手のことを考えて就職しなければいけないけど…なぜだか先延ばしにしてしまう。
●彼女(彼氏)のことは本当に好きだし、愛しているけど、浮気癖が治らない…。





というのならば、





「パートナーと作る未来の幸せ=目標」





になるような状態にイメージを変えなくてはなりません。



ただ、このときに気をつけることは「マイナスのイメージ」や「誰々が…」という気持ちは一切消し去ること。



付き合っている相手のことを考えて…
相手のことを考えて、浮気をしないように…



では、なく、



二人で幸せになりたいから、絶対に目標をかなえる!と。



大切なのはあなた自身の気持ちです。



ただ、あなたの目標と現実を結ぶ架け橋「=」の部分。



この部分だけは人により違います。



それは彼女(彼氏)の寝顔を見た時かもしれません。



大切な家族との楽しい食事の席かもしれません。



もしかしたら、大切な人に辛い思いをさせてしまって気がつくことも…



ただ、あなたがもし本当に目標と現実を結び付けたいと願うなら、「=」それは、些細な些細な幸せの瞬間です。



あなたなりの、あなただけの架け橋。



それを見つけ、感じたとき、本当に目標を達成できるときです。






PS.
モチベーションは凄く難しいですね(汗)


私はよくこのモチベーションで悩まされますが(更汗)


恋愛に関係なく、あなたも悩むことはありませんか(^^)??


でも、きっと大丈夫★


だって、もし、本当に外発的動機付けしかあなたにないならば、あなたはきっとそこまで焦らないはずだから。


あなたは今少しづつ変わっています。


少しづつ、少しづつ…


動きは小さくても、確かに変わってる。


一緒に頑張って、必ず!


幸せを掴み取りましょう(^^)b!!





 ┏━今日のPoint!━┓
あなたの「=」の架け橋はあなたの中に★
 ┗━━━━━━━━┛

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  • 2010.07.20 Tuesday
  • 1日1分で分かる恋愛心理学
  • 02:51
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  • by 「わたし」






 1日1分で分かる恋愛心理学-Case No163-

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1日1分で分かる恋愛心理学
   -Case No163-
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今日は人のやる気についてのお話★



今までに「やらないといけない事」があって、分かっているけど出来ないこと、



「やっちゃ駄目」って分かっているけどついついしてしまうこと…



ありませんか??



あなたが学生さんならば、






「勉強しないといけない!でも、今日はもう少し休憩してから…」





あなたがダイエットしようとしているなら、






「このお菓子おいしいんだよなー…ダイエットはこれを食べてからにしよう!」






あなたが仕事をしているなら、






「あーーーーーー!仕事今日で締め切りだ!!でも、まだなんとか間に合いそう出し、ちょっとTV見てからにしよう★」






恋愛関係で言えば、






●付き合っている相手のことを考えて就職しなければいけないけど…なぜだか先延ばしにしてしまう。

●彼女(彼氏)のことは本当に好きだし、愛しているけど、浮気癖が治らない…。






今回の恋愛心理学は「人のやる気の根源??」です。



あなたは今までにこんなことで悩んだことはありませんか??






●「やらないといけない!」分かってはいるけど…なぜだか出来ない(><;)

●逆に「これはやっちゃ駄目!」分かっているのに…どうしても治らない(><;)





私もよく悩まされます…



今日の晩御飯はご飯をお代わり一回まで!



と決めてても、ついつい、



「お代わり★」



と二回目のお代わりをしちゃったり(^^;)



そのせいで若干メタボ気味ですが(爆)



でも、これってなんで起こるのでしょうか??



実は人が「やらないといけない!」と思う理由には



「外発的動機付け(がいはつてきどうきづけ)」と

「内発的動機付け(ないはつてきどうきづけ)」



と言われる2つの動機付けがあります。



外発的動機付けとは金銭や食べ物、名誉等外的報酬を得るための動機付け、内発的動機付けとは心の中の満足感を得ることを目的とした動機付けです。



もっと簡単に言えば、



外発的動機付けとは「周りに言われたり、今置かれている状況、外的要因の影響で「そうしなければいけない!」と頭で理解している状態」



内発的動機付けとは「自分自身で「そうしなければいけない!」「そうしよう!」「そうしたい!」と思っている状態」です。



私たちはこのことを指してよく「モチベーション」という言葉を使いますね★



人はこのモチベーションをあげようと思ったならば、最終的に必ず、「内発的動機付け」の方をあげなければなりません。



恋愛の場において





●付き合っている相手のことを考えて就職しなければいけないけど…なぜだか先延ばしにしてしまう。
●彼女(彼氏)のことは本当に好きだし、愛しているけど、浮気癖が治らない…。





あなたがこのような状態のときは、内発的動機付けよりも外発的動機付けで「そうしなければ…」という思いが強いのですね。



では、いかにしてそれを克服するか!



それは次回お話します★





 ┏━今日のPoint!━┓
人のモチベーションには2種類ある!
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  • 2010.07.18 Sunday
  • 1日1分で分かる恋愛心理学
  • 00:03
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  • by 「わたし」






 1日1分で分かる恋愛心理学-Case No162-


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1日1分で分かる恋愛心理学
   -Case No162-
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今回の恋愛心理学は「服装と恋愛の関係??」です。





前回、被服心理学について少しだけお話しました★


人が服を着る理由には自分を装飾するという意味もあったのですね(^^)


では、本日は服装が身体的魅力とどう関係しているかをお話します。


容姿が魅力的な人はどんな服装をしても魅力的に見えるのか??


かっこいい服装をするとより魅力的に見えるのか??


こんなことを実験で調べた心理学者がいます。


まず、被験者に男子大学生10枚の写真を見てもらい、かっこいいと思う順番にランク付けをしてもらいます。


次に10種類の服のパターンを見てもらい「大学生としてふさわしいか」を基準にランク付けをしてもらいます。


そして、顔写真で評価の低い学生には評価の高い服装をしてもらい、逆に顔写真の評価の高い学生には評価の低い服装をしてもらい、


再度、評価をしてもらいました。


この実験の結果、最初のランク付けと2回目のランク付けでは大きな変化がありました。


顔写真で高い評価の学生にランクが低い服装をしてもらうと、2回目のランク付けでは評価が下がり、


逆に顔写真で評価が低い学生が高いランクの服装をすると評価が上がったのです★


人の魅力は服装により評価も変わっちゃうんですね(^^)


そして、更に分かったことがあります★


恋愛において、恋愛中のカップルに彼氏、彼女の服装について評価をしてもらいました。


付き合う前と、付き合ってから、パートナーの服装について評価を貰ったのです。


そして「付き合う前の方がよかった」と評価する人と「付き合ってからの方がよい」と評価をする人に


「何が悪くなったのか??」逆に「何が良くなったのか??」を聞いてみました。


その結果、悪くなった理由がダントツで「清潔感が無くなった」と言うもので、良くなった理由の1位が「服装(の趣味)が近くなった」と言うものでした。


逆を言えば、清潔感があり、服装の趣味が近くなれば恋愛においてあなたの評価も上がりやすいということですね(^^)


「デートでどんな服装をしてよいのか分からない(><;)!」


あなたがそう悩むのなら、こんなことを頭において考えるといいかもしれませんよ★





PS.
最近「外見心理学」のことを取り扱う機会を貰ったので、こんなことを取り上げてみました★


私個人の意見としては…


恋愛と外見は関係ない!


それを声を大にして言いたい所ですが、全く関係ないかといえば、0ではありません。


かといって、「外見が凄く大切!」なんてわけではありません。


外見はあくまでも、恋愛をする上で本当に大切な気持ちをサポートしてくれるものの一つだと思っています。


一番大切なのは気持ち★


でも、いざと言うとき、あなたが困ってしまったら、こんなことがあったと思い出していただければ、何かの力になると思います。


特に出会い期の場合は、あなたから入ってくる真っ先の情報は外見です。


もし、あなたが出会い期でお困りならば是非参考にしてみてください(^^)





 ┏━今日のPoint!━┓
清潔感があり、趣味が近い服装は
恋愛の評価を高くする★
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  • 2010.07.17 Saturday
  • 1日1分で分かる恋愛心理学
  • 00:54
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  • by 「わたし」

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